नींद की आयुर्वेदिक दवा क्या है?

आयुर्वेदिक औषधियां

1. अश्वगंधा का चूर्ण दूध के साथ ले।

2. सर्पगंधा का चूर्ण रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी के साथ लें।

3. ब्राम्ही, शंखपुष्पी आदि औषधियों का नियमित सेवन करे।

4. शिरोधारा और शिरोबस्ति पंचकर्म से इसमे अभूतपूर्व लाभ मिलता है।